Erenya — App de bienestar y meditación para calmar la mente
Tu cerebro se merece una pausa.
Herramientas concretas para recuperar la calma, 5 minutos al día.
Respiración guiada, meditación corta, gratitud (pregunta del día), seguimiento del ánimo y programas de bienestar — todo funciona sin conexión, sin recopilación de datos.
7 días de prueba gratis · Cancela cuando quieras
Herramientas diarias de bienestar mental
Todo lo que necesitas para mejorar tu salud mental, disponible en Android e iOS. Erenya reúne 7 herramientas complementarias para gestionar el estrés, dormir mejor, cultivar la gratitud y recuperar la claridad mental. Cada ejercicio dura entre 1 y 10 minutos: lo suficientemente breve para cualquier rutina, lo suficientemente potente para notar la diferencia en una semana. Sin conexión a Internet necesaria — todo funciona offline, directamente en tu móvil.
Ánimo
Comprende tus emociones y su evolución con el tiempo. Registra tu estado de ánimo en 30 segundos y descubre tus tendencias semanales con gráficos claros. El seguimiento del ánimo te ayuda a identificar qué impacta tu bienestar mental.
Gratitud
Una pregunta del día para anclar lo positivo. Responde en segundos y cultiva un hábito de reconocimiento. Estudios en psicología positiva demuestran que la práctica diaria de gratitud reduce la ansiedad y mejora la calidad del sueño en pocas semanas.
Respiración
Calma tu sistema nervioso en 1 a 5 minutos con ejercicios de respiración guiados. Cuatro modos adaptados a tus necesidades: Calma, Coherencia cardíaca, Energía y Sueño. La respiración controlada activa el nervio vago y reduce el cortisol, la hormona del estrés.
Meditaciones
Sesiones de meditación guiada de 3 a 10 minutos para recentrarte y cultivar la calma interior. Despertar suave, alivio del estrés, concentración, relajación nocturna: 8 meditaciones diseñadas para cada momento de tu día.
Un instante
Un espacio de contemplación: una foto de naturaleza a pantalla completa y un pensamiento filosófico. Sin tarea, sin rendimiento — solo 15 segundos para pausar y dejar que una idea te hable. Un instante para recentrarte.
Intenciones
Fija tus 3 prioridades del día y da sentido a tus acciones. Este ritual matutino aclara tu mente, reduce la carga mental y te ayuda a mantener el foco en lo que realmente importa. Un gesto sencillo que estructura tu día en 1 minuto.
Cursos
Programas estructurados de 5 a 14 días para transformar tus hábitos en profundidad. Reboot Neural, Sueño Profundo, Gestión del Estrés, Confianza en Ti: 12 recorridos guiados paso a paso, un ejercicio al día, para resultados duraderos.
¿Cómo funciona?
3 pasos sencillos para transformar tu salud mental. Erenya fue diseñada para personas que no tienen ni el tiempo ni la energía para seguir programas complicados. Descarga, prueba y siente la diferencia desde el primer día.
Descarga la app
Disponible en Android e iOS. Instalación en 30 segundos.
Empieza tu prueba
7 días gratis para probar todas las herramientas y programas.
Transforma tu vida
5 minutos al día bastan para ver resultados reales.
Descubre la app Erenya
No es un catálogo de funciones, sino un compañero de bienestar diario. Cada pantalla está diseñada para ayudarte a sentirte mejor en pocos minutos. Interfaz limpia, ejercicios guiados paso a paso, seguimiento visual de tu progreso — todo pensado para que digas «listo» y realmente notes la diferencia.
Tu estado de ánimo en 30 segundos. Sigue cómo te sientes con el tiempo.
Una pregunta del día para anclar lo positivo.
Espejo y afirmaciones por tema. Lee, escucha, ancla tu día.
Calma Express en 1 min o programas a tu medida: calmante, sueño, energizante.
Meditaciones guiadas 3 a 10 min: despertar suave, estrés, concentración, sueño.
Un pequeño desafío al día para anclar tu rutina de bienestar. Programas de 5 a 14 días.
Meditaciones guiadas cortas
Sesiones de meditación guiada de 3 a 10 minutos para recentrarte, calmar la ansiedad y mejorar la concentración. A diferencia de las apps que ofrecen cientos de sesiones, Erenya se centra en 8 meditaciones cuidadosamente diseñadas, cada una dirigida a una necesidad específica: despertar suave, alivio del estrés, concentración profunda o relajación nocturna. Ideal tanto para principiantes como para practicantes habituales. Disponible en Android e iOS, incluso sin conexión a Internet.
Despertar suave
5 min
Ancla tu día con una intención amable.
Calmar el estrés
5 min
Escaneo corporal y anclaje para recuperar la calma.
Concentración
3 min
Recentrar la atención en unos minutos.
Relajación nocturna
8 min
Suelta el día y prepárate para el descanso.
Y 4 meditaciones más en la app.
Programas de bienestar guiados
Un ejercicio al día, de 5 a 14 días. Erenya ofrece 12 programas estructurados para calmar el estrés crónico, recuperar un sueño reparador, desarrollar la confianza en ti y anclar hábitos de bienestar duraderos. Cada programa combina respiración, meditación, gratitud y afirmaciones en un orden progresivo. No necesitas decidir qué hacer: el programa te guía día a día. Disponible en Android e iOS, funciona completamente offline.
Tomar el hábito
7 días para anclar la rutina de bienestar. Primeros pasos, repetición, hábito.
Sueño Profundo
El ritual nocturno para apagar la mente y dormir a fondo.
Primer paso
5 días para las bases del bienestar.
Gestión del estrés
7 días para calmar el estrés y recuperar la calma.
Y 8 cursos más en la app.
¿Por qué elegir Erenya?
Erenya no es una app de meditación más. Es una herramienta de bienestar completa, pensada para mentes saturadas que quieren resultados concretos sin dedicar horas. Esto es lo que marca la diferencia.
100% privado — cero recopilación de datos
Todos tus datos se quedan en tu móvil. Sin servidores, sin cuentas, sin rastreo. Erenya ni siquiera sabe que existes. Tu gratitud, tu ánimo, tus intenciones: todo queda privado, siempre.
Basado en neurociencia
Respiración vagal, coherencia cardíaca, psicología positiva, meditación de atención plena: cada herramienta de Erenya se basa en técnicas validadas científicamente. Sin promesas vacías — ejercicios concretos con resultados medibles.
Resultados en 5 minutos al día
No necesitas cambiar tu vida. Un ejercicio de respiración por la mañana, una gratitud por la noche: 5 minutos bastan para reducir el estrés, mejorar el sueño y recuperar la claridad mental. Miles de usuarios notan la diferencia desde la primera semana.
Usan Erenya
"Respiración por la mañana y Ánimo por la noche: en 5 minutos ordeno lo que va y lo que no. Cambia todo."
"El programa Sueño Profundo me ayudó a recuperar noches tranquilas. Me duermo en 10 minutos en vez de dar vueltas horas."
"Gratitud por la noche, intención por la mañana: mi rutina son 5 minutos y noto la diferencia en mi ánimo."
Prueba gratis
Versión gratuita: Herramientas diarias y recordatorios (notificaciones) incluidos.
Premium: Todos los programas desbloqueados.
- Acceso ilimitado 24/7
- Todos los programas desbloqueados
- Herramientas diarias ilimitadas
- Recordatorios (notificaciones) personalizables incluidos
- 7 días de prueba gratis
- Cancela cuando quieras
Preguntas frecuentes
¿Listo para empezar?
Únete a los miles que usan Erenya cada día.